毎日が楽になる♪　カラダの気をつけ方

毎日運動したり、しっかりと寝ているけど疲れがとれない、お腹や頭がすっきりしないことはありませんか。これはカラダの栄養リズムが崩れ、毎日カラダがリセットできていない状態です。

運動はとてもいいことですが、飢餓状態で運動しても腱や筋肉が硬くなり、かえって崩れる原因になります。さらにカラダの関節、特に股関節、胸郭、肩甲骨がスムーズに動いていないと運動中の呼吸が浅くなり、かえって疲労が蓄積する原因になります。

食コンディショニングトレーナーと理学療法士のダブルライセンスをもつスタッフが栄養リズムからカラダのコンディショニングまでトータルケアを行います。

運動しているけどなかなか痩せない、力がつかない。
運動しているけど疲れがとれない
栄養を気にして、運動しているけど体重が変わらない
栄養をしっかりとっているけど、便秘が改善しない。

こんな悩みのある方、ぜひお試しください！！