ヘルスアップ21 11月号に掲載されました！！
2017年11月10日（金）
ヘルスアップ21 11月号に掲載されました！！
保健事業に携わる人の情報誌“ヘルスアップ21”にて連載がスタートしています。
毎日を快適に過ごせるカラダをつくる食事・運動をタイトルに毎月違ったテーマにてお伝えしていきます。
11月号は“軽快に動けるカラダをつくる”です。
軽快に動けるカラダをつくる・・・
皆さんは筋力トレーニングをすることと思っていませんでしょうか。
筋肉には関節にどのようにつくかによって種類を分けることができます。それは１つの関節に作用する筋肉（単関節筋）、2つの関節に作用する筋肉（2関節筋）です。
前者は関節の動きを安定させる筋肉、後者はスピードや大きな力を発揮する際に使用する筋肉であり、この2つの筋肉をバランスよくトレーニングすることが大切になります。
当施設に来られる方の最初の状態は二関節筋をよく使用してしまい、カラダがしなやかに動けず重たい鎧を着ている感じになっており、痛みや違和感を生じています。
今回は、
・単関節筋と二関節筋のバランスをチェック
・単関節筋と二関節筋をバランスよくトレーニングする方法
を記載させていただき、日々の生活や仕事を快適に過ごしていただきたいと考えています。
ぜひ、見てみてください。
私たちは、今年度から、よりバージョンアップした予防医療やパフォーマンスアップの考えをもとに従業員の方々の健康リスクの軽減を図り、生産性の向上と健康関連コストの削減のサポートをいたします。私たちのプレゼンティーイズムへのサポートを是非ご活用していただき、従業員の方々の健康を改善し生産性アップをしてみませんか。
各種講演や運動パフォーマンス健診、パフォーマンスエクササイズなど、皆様方からの要望に合わせてご対応させていただきます。
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株式会社キネティックアクト
（コンディショニング事業：プライマリメディカルサポート）
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