産後のカラダ チェック＆ケアについて講演してきました！！
2017年09月08日（金）
産後のカラダチェック＆ケア コリや倦怠感、体調不良の原因はカラダの硬さにあった!？
8月29日に“港区子育てひろば あっぴぃ麻布”にて産後のママたちに向けて、当施設の岡崎倫江が「コリや倦怠感、体調不良の原因はカラダの硬さにあった!？ 産後の身体 チェック＆ケア」
についてお話しさせていただきました。
今年で３年目になり、今年度第1回目です。
産後のママたちのカラダの悩みを聞くと・・・
・腰痛
・おんぶや抱っこで頸・肩・手首が痛い
・骨盤のズレがあるか気になる
などの悩みを抱えておられました。
妊娠・出産はホルモンの変化によってとても緻密かつ絶妙にコントロールされ、カラダは赤ちゃんを育て・生み出すために大きく変化します。そして産後は、すぐ筋肉は戻りません。
産後のカラダが不安定な状態のままで動きだすと、うまくお腹に力が入らないため、カラダを固めて保持することとなり、抱っこなどの際に腕・手首にかなりの負荷が加わり腱鞘炎や腰痛の原因となり、また骨盤底筋が低下していると尿漏れも生じます。
このような、トラブルを避けるためにもカラダを支える筋肉を正しく使えるようになることが重要です！！
ただ、やみくもに運動をするのではなく、ご自身のカラダの特徴を知って運動しないと“ゆがみ”からくるさまざまなトラブルを引き起こすことになってしまいます。
今回の講演では、
・硬さの影響
・カラダ作りに必要なこと
・妊娠・出産の影響
・ケア・コンディショニング方法の実践
について、実技を交えながらお話させていただきました。
どうして痛くなってしまったのか、どのようにすると痛みが解消するのかを知って、実践していただくことで、いただいたお悩みは解決します。
カラダはほんの少し気をつけるだけで、びっくりするほど変わるんですよ。
私たちPMSのコンセプト“カラダの仕組みを整えて”快適に過ごしていきましょう。
PMSが提供する”女性のためのコンディショニング”にて子育てライフを楽しんで過ごしてみませんか。
お子様連れでコンディショニング＆トレーニングに来られる方が多くいらっしゃいます。何か症状があってお困りの方やカラダを戻したい、運動を始めたいなどのご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
プライマリメディカルサポート（PMS）
TEL：03-5797-7536
Mail: info@kinetic-act.com 
次回は2018年3月にあっぴい麻布で「産後ママのケア＆コンディショニング」についてお話しさせていただきます。ご興味のある方はぜひご参加ください！
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