野球力指導アカデミーにて講演してきました。
2017年03月06日（月）
3月1日に野球力指導アカデミーにて当施設の岡崎と金子が「成長に合わせたコンディショニング」をテーマにお話しさせていただきました。
子どもたちの成長過程では、年代それぞれに成長の特徴があります。その特徴を考慮したコンディショニングがパフォーマンスアップには必要です。そして特徴性を持ちつつ根底として大事なのが“カラダをリセットする = カラダの仕組みを整える”です。
カラダの仕組みを整える？
①カラダのポイントを整える
カラダの動きのカギとなる関節や筋肉を見つけ出し、筋肉は適度に和らげ関節にストレスを与えず、カラダが動きに反応できる状態に整える。
②カラダのつながりを整える
手の先から足の先までスムーズにつながりをもって動くように整えしなやかに動けるカラダにする。
③カラダのイメージを整える
最高のパフォーマンスを発揮したり、ケガを予防するには動きのイメージが実際の動きとマッチングしていることが大切であり、アタマとココロとカラダのイメージを整える
つまり、動きやすい状態に整えて最高のパフォーマンスを発揮できるよう準備するのがPMSコンディショニングになります。
今回の講義では、カラダのリセット = カラダの仕組みを整えることと、時間栄養学による栄養摂取そして男女の違いを考えたコンディショニングをお伝えいたしました。
少しでもジュニア選手のパフォーマンスアップやケガ防止につながればと思います。
マッサージでもないトレーニングでもない、なぜかカラダが楽に動ける、そして痛みなどの違和感がなくなるPMSコンディショニングを体感してみませんか。
日々の生活を快適に過ごしたい、カラダに違和感のない生活をしたい、最高のパフォーマンスになり目標を達成したいなどお考えの方はお気軽にお問い合わせください。
プライマリメディカルサポート
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