産前・産後のケア＆コンディショニングについてお話してきました

2017年02月25日（土）

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2月21日に港区子育てひろば　あっぴぃ麻布にて
産後のママたちに向けて
「産後の身体　チェック＆ケア」~ 抱っこによる手首、腰の痛みなどの予防とケア~
について当施設の岡崎がお話しさせていただきました。昨年の12月に続き2回目です！！

参加していただいたみなさまには、事前にお悩みやご希望をお伺いし、腰が痛い、添い寝すると肩が動かない、骨盤ベルトの巻き方がわからない、骨盤のゆがみの整え方が知りたいなどのお声をいただきました。これらのお悩みやご要望の内容を織り交ぜてお伝えさせていただきました。
ポイントをしっかりとケアする、子育ての合間に簡単な運動をちょこっと行う、動き方にほんの少し気をつける、これだけで多くのカラダは驚くほど変化します。

　妊娠・出産はホルモンの変化によってとても緻密かつ絶妙にコントロールされ、カラダは赤ちゃんを育て・生み出すために大きく変化します。そして産後は、すぐ筋肉は戻りません。
産後のカラダが不安定な状態のままで動きだすと、うまくお腹に力が入らないため、抱っこなどの際に腕・手首にかなりの負荷が加わり腱鞘炎や腰痛の原因となり、また骨盤底筋が低下していると尿漏れも生じます。
このような、トラブルを避けるためにもカラダを支える筋肉を正しく使えるようになることが重要です。
ただ、やみくもに運動をするのではなく、ご自身のからだの特徴を知って運動しないと“ゆがみ”からくるさまざまなトラブルを引き起こすことになります。
そこで、カラダの仕組みを熟知した女性の理学療法士が、みなさまのカラダの特徴を把握し効果的にスタイルアップに導きます。

子育てライフを楽しんで過ごしてみませんか。

お子様連れでコンディショニング＆トレーニングに来られるかたが多くいらっしゃいますのでご安心ください。
何か症状があってお困りの方やカラダを戻したい、運動を始めたいなどご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

プライマリメディカルサポート
TEL：03-5797-7536
Mail：info@kinetic-act.com

次年度も2回実施予定です。詳細日程決まり次第、ホームページおよびブログにてお伝えさせていただきます。