”食べても太らない簡単スゴ技”を監修いたしました！！
2017年01月12日（木）
エイ出版より1月10日発売いたしました「食べても太らない簡単スゴ技」MOOK本を当施設の岡崎と金子が監修いたしました。
1日5分ストレッチでポコ腹対策というテーマをいただき、初級、中級、上級とクラスをわけストレッチをしながら深部筋（呼吸をつかさどる筋肉）⇒各関節をホールドする筋肉⇒2関節筋を利用してのホールドと徐々にストレッチではありますが保つ負荷を高めています。
いわゆる、ストレッチトレーニングです。
ストレッチは伸ばす、保つの両方にアプローチができます。考え方を少し変えればトレーニングになります。さらに、各関節、胸郭、脊柱などをスムーズに動かすことができれば姿勢や歩き方、日常の動作が楽になり、自然と引き締まったからだに。
当施設では、皆様の動きから、動きを邪魔している筋肉をとらえ、しなやかなカラダに整えるコンディショニングを行っています。
今一度、カラダをチェックししなやかなカラダ、整ったカラダになりませんか。
お気軽にご相談ください。
- Category NEWS