ランニングマガジンクリール 7月号　”故障解消マニュアル”を監修いたしました。

2016年05月23日（月）

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ランニングマガジンクリール 7月号の巻頭特集
「故障解消マニュアル　膝＆足裏セルフケア」を監修いたしました。
ランナーの方々は慢性的な痛みや違和感を持っていることが多く見受けられます。その対処方法としてアイシングやストレッチなど行うことは決して悪くはありません。しかし、一度ストレッチ前に行ってほしいこと、プレストレッチを行ってみましょう。
また、痛みや違和感の原因はその部分が原因とは限りません。
あるドラマで”現象には必ず理由がある”というフレーズがありました。
痛みや違和感などの現象には必ず理由があります。その理由を知ることが違和感解消やパフォーマンスアップの近道です。