プライマリメディカルサポート ウーマン

株式会社 KINETIC ACT

完全予約制
TEL:03-5797-7536

営業時間
月・火・水・木 9:00~21:00
金 9:00~18:00 / 日 9:00~14:00
休業日:土曜日

”食べても太らない簡単スゴ技”を監修いたしました!!

2017年01月12日(木)

エイ出版より1月10日発売いたしました「食べても太らない簡単スゴ技」MOOK本を当施設の岡崎と金子が監修いたしました。

1日5分ストレッチでポコ腹対策というテーマをいただき、初級、中級、上級とクラスをわけストレッチをしながら深部筋(呼吸をつかさどる筋肉)⇒各関節をホールドする筋肉⇒2関節筋を利用してのホールドと徐々にストレッチではありますが保つ負荷を高めています。
いわゆる、ストレッチトレーニングです。
ストレッチは伸ばす、保つの両方にアプローチができます。考え方を少し変えればトレーニングになります。さらに、各関節、胸郭、脊柱などをスムーズに動かすことができれば姿勢や歩き方、日常の動作が楽になり、自然と引き締まったからだに。

当施設では、皆様の動きから、動きを邪魔している筋肉をとらえ、しなやかなカラダに整えるコンディショニングを行っています。
今一度、カラダをチェックししなやかなカラダ、整ったカラダになりませんか。
お気軽にご相談ください。

プライマリメディカルサポート 

枻20170112

ブリスベンより報告!!

2016年12月27日(火)

当施設の金子が12月25日より全豪オープンテニスの前哨戦であるブリスベン(オーストラリア)国際に選手のトレーナーサポートをしています。日本とは季節が真逆。真夏なので暑さになれるため開催日より早くオーストラリア入りをしています。

選手が最高のパフォーマンスを発揮できるように、その日のカラダの状況に合わせたケア&コンディショニングを実施しています。
金子は理学療法士だけでなく、アスレティックトレーナー、トレーニング指導者の資格をもっているためケア、コンディショニング、トレーニングと幅広く対応することができ、選手にとってはとても安心できる存在です。
当施設では、経験豊富なセラピストが在籍しているため皆様のカラダの特徴をしっかりと捉え目標や希望に合わせたコンディショニングを提供することができます。
何かカラダについて気がかりな点がございましたら、お気軽にご相談ください。

プライマリメディカルサポート

20161227_13361720161227_133939

年末年始の営業について

2016年12月25日(日)

いつもご利用いただきありがとうございます。
12月30日~2017年1月5日まで年末年始のお休みをいただきます。
来年の1月6日より通常の営業になります。
ご予約については、お電話かホームページからの可能です。
お気軽にお問合せください。

なお、当施設の金子は12月25日より選手のトレーナー帯同のため不在になります。
大変ご迷惑をおかけいたしますがご了承よろしくお願いいたします。
1月6日より通常業務になります。よろしくお願いいたします。

プライマリメディカルサポート

産前・産後のケア&コンディショニングについてお話してきました!!

2016年12月12日(月)

【産前・産後のケア&コンディショニングについて】
12月6日に港区子育てひろば あっぴぃ麻布にて
産後の皆様にむけて
~産後の身体 チェック&ケア~
抱っこによる手首、腰の痛みなどの予防とケアについて当施設の岡崎がお話しさせていただきました。昨年に続き、今回が2回目です!!
参加していただいた皆様は、抱っこや沐浴・授乳で手首や腰が痛い、しびれが出るなどの悩みを持っていましました。

 妊娠・出産はホルモンの変化によってとても緻密かつ絶妙にコントロールされており、身体は赤ちゃんを育て・生み出すために大きく変化します。
お腹に赤ちゃんがいる時は、お腹が大きくなるとともに腹直筋が離解し、骨盤が広がります。自然分娩では骨盤はさらに開き、骨盤底筋に大きな負担がかかります。帝王切開ではインナーユニット(図)を構成する腹横筋を切開してしまいます。
つまり、身体を支えるために重要なインナーユニットへ大きな負担をかけており、産前・産後はとってもお身体が不安定です。
産後、すぐ筋肉は戻りません。身体が不安定のままで動きだすと、うまくお腹に力が入らないため、抱っこなどの子育て中に腕・手首にかなりの負荷が加わり腱鞘炎や腰痛の原因となります。また、骨盤底筋が低下していると尿漏れも生じます。
このような、トラブルを避けるためにも身体を支えるインナーユニットを正しく使えるようになることは大切です。
ただ、やみくもに運動をするのではなく、ご自身のからだの特徴を知って運動することをお勧めします。

子育てライフを楽しんで過ごしてみませんか。

お子様連れでコンディショニング&トレーニングに来られるかたが多くいますのでご安心ください。何か症状があってお困りの方やカラダを戻したい、運動を始めたいなどご希望の方はお気軽にお問い合わせください。
プライマリメディカルサポート TEL:03-5797-7536

次回は2017年2月にあっぴい麻布で「産後ママのケア」についてお話しさせていただきます。ご興味のある方はぜひご参加ください!

%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%83%83%e3%83%88

%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%894 %e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%891

ゴルフコンディショニングを行いました!!

2016年11月28日(月)

11月26日土曜日に神楽坂カントリークラブで行われたゴルフクリニックにて当施設の小山が身体機能分析とコンディショニングを行ってきました。
小山を含む(理学療法士)ゴルフフィジオセラピストによる各個人に合った身体の使い方の指導やコンディショニングと奥村PGA公認A級ティーチングプロによるゴルフ講義とスイング修正個人レッスンの合計3時間のゴルフクリニックでした。

今回のゴルフクリニックで参加者のスイングは見違えるように改善し、身体の変化を体感して頂き、大変好評を頂きました。

今後もゴルフ関係者、ティーチングプロ、理学療法士(ゴルフフィジオセラピスト)が連携し、皆様が痛みなく、楽しく、ゴルフが上達していくサポートをしていきたいと考えておりますので、次回開催の際は是非ご参加下さい。ブログにてお知らせいたします。
また、当施設ではゴルフフィジオセラピストの小山によるゴルフコンディショニングゴルフクリニックをご提供しています。ゴルフを行っている際、カラダに気になることやスイングのお悩みがある方は当施設にお気軽にご相談ください。
プライマリメディカルサポート
TEL:03-5797-7536

%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95

%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%952