プライマリメディカルサポート ウーマン

株式会社 KINETIC ACT

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The Orthopaedic Journal of Sports Medicineに当施設の岡崎の医科学論文がアクセプトされました!!

2017年09月12日(火)

当施設の岡崎の論文「Changes in the width of the tibiofibular syndesmosis related to lower extremity joint dynamics and neuromuscular coordination on drop landing during the menstrual cycle」がThe Orthopaedic Journal of Sports Medicineにアクセプトされました。

岡崎は東京医科大学 医学研究科 博士課程において、女性のスポーツ障害予防とパフォーマンスアップをテーマに“生理周期における脛腓靭帯結合部の開きと下肢関節運動および神経筋調節”の研究を行い、医学博士号を取得しています。
この研究では、生理周期の特に黄体期(生理の始まる約1週間前~始まるまで)の時期にプロゲステロンホルモンによって靭帯や結合組織のゆるみが生じ、関節運動・安定性や神経筋調節機能に影響することを明らかにしました。
着目したのは脛腓靭帯結合の距離であり、その距離は足関節の安定性にとても重要で、緩みが過度になると足関節が過度にそったり、内側に傾いたりしてしまいます。
つまり、この時期は下肢関節の安定性が低下しかつ、その下肢関節の安定性の低下を補うための筋発揮も遅くなるため関節や靭帯には大きな負荷がかかります。

ゆえに!!!!

この時期に過度なストレッチやリリースで筋をゆるめたり、過剰なトレーニングなどの高い運動負荷をかけるとどうなるか想像がつきますよね・・・
現在、女性のスポーツ参加者やトレーニングしている方はとても多くなり、さまざまなエクササイズが行われていますが医科学的根拠をもった関わりのあるコンディショニング&トレーニングは行われていません。

当施設では、医科学的根拠のある女性のためのコンディショニング&トレーニングを提供しています。
ケガをせず楽しく日常生活やスポーツをしたい!!
生理周期の変化に合わせたコンディショニング方法を知りたい!!
産前・産後のカラダを整えたい!!
綺麗でしなやかな歩きや動きをしたい!!
など、女性のさまざまな悩みや要望に対し専門のスタッフが対応いたします。
お気軽にご相談ください。

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岡崎論文2

産後のカラダ チェック&ケアについて講演してきました!!

2017年09月08日(金)

産後のカラダチェック&ケア コリや倦怠感、体調不良の原因はカラダの硬さにあった!?

8月29日に“港区子育てひろば あっぴぃ麻布”にて産後のママたちに向けて、当施設の岡崎倫江が「コリや倦怠感、体調不良の原因はカラダの硬さにあった!? 産後の身体 チェック&ケア」
についてお話しさせていただきました。
今年で3年目になり、今年度第1回目です。

産後のママたちのカラダの悩みを聞くと・・・
・腰痛
・おんぶや抱っこで頸・肩・手首が痛い
・骨盤のズレがあるか気になる
などの悩みを抱えておられました。

妊娠・出産はホルモンの変化によってとても緻密かつ絶妙にコントロールされ、カラダは赤ちゃんを育て・生み出すために大きく変化します。そして産後は、すぐ筋肉は戻りません。
産後のカラダが不安定な状態のままで動きだすと、うまくお腹に力が入らないため、カラダを固めて保持することとなり、抱っこなどの際に腕・手首にかなりの負荷が加わり腱鞘炎や腰痛の原因となり、また骨盤底筋が低下していると尿漏れも生じます。

このような、トラブルを避けるためにもカラダを支える筋肉を正しく使えるようになることが重要です!!
ただ、やみくもに運動をするのではなく、ご自身のカラダの特徴を知って運動しないと“ゆがみ”からくるさまざまなトラブルを引き起こすことになってしまいます。
今回の講演では、
 ・硬さの影響
 ・カラダ作りに必要なこと
 ・妊娠・出産の影響
 ・ケア・コンディショニング方法の実践
について、実技を交えながらお話させていただきました。
どうして痛くなってしまったのか、どのようにすると痛みが解消するのかを知って、実践していただくことで、いただいたお悩みは解決します。
カラダはほんの少し気をつけるだけで、びっくりするほど変わるんですよ。
私たちPMSのコンセプト“カラダの仕組みを整えて”快適に過ごしていきましょう。

PMSが提供する”女性のためのコンディショニング”にて子育てライフを楽しんで過ごしてみませんか。

お子様連れでコンディショニング&トレーニングに来られる方が多くいらっしゃいます。何か症状があってお困りの方やカラダを戻したい、運動を始めたいなどのご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

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次回は2018年3月にあっぴい麻布で「産後ママのケア&コンディショニング」についてお話しさせていただきます。ご興味のある方はぜひご参加ください!

アッピー17.9.8

ヘルスアップ21 8月号に掲載されました!!

2017年08月28日(月)

保健事業に携わる人の情報誌“ヘルスアップ21”にて連載がスタートしています。
毎日を快適に過ごせるカラダをつくる食事・運動をタイトルに毎月違ったテーマにてお伝えしていきます。
8月号は“疲れにくいからだをつくる”です。

起きてから、なんだか体が重い、疲れがとれないと感じたことはありませんか。
これはご自身の体の重みをしっかりと支えられていないことはひとつの原因になります。
私たちはつねに地球から重力を受けています。重力に抗せないからだになるとご自身のカラダ+重力を感じることになり、だるさや疲れにつながります。
重力に抗せるカラダになる。これだけで疲れにくく快適に動けるカラダを手に入れることができます。

今回は、
・しっかりと重力に抗せている?カラダ機能チェック
・地面を押し返す力をアップさせるエクササイズ
・デスクワーク中につかれた時の対処法
を記載させていただき、日々の生活や仕事を快適に過ごしていただきたいと考えています。
ぜひ、見てみてください。

私たちは、今年度から、よりバージョンアップした予防医療やパフォーマンスアップの考えをもとに従業員の方々の健康リスクの軽減を図り、生産性の向上と健康関連コストの削減のサポートをいたします。私たちのプレゼンティーイズムへのサポートを是非ご活用していただき、従業員の方々の健康を改善し生産性アップをしてみませんか。
各種講演や運動パフォーマンス健診、パフォーマンスエクササイズなど、皆様方からの要望に合わせてご対応させていただきます。
お気軽にご相談ください。

株式会社キネティックアクト   kineticact_logo_yoko
(コンディショニング事業:プライマリメディカルサポート)
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ヘルスアップ8月号20170825

RUNNING style 10月号 RSイチオシ治療院に紹介されました!!

2017年08月25日(金)

RUNNING style 10月号の“RSイチオシ ランナー駆け込み寺 治療院”に当施設が紹介されました。
当施設にはランナーの方々が多くいらっしゃっています。
来られる方々の多くは痛みがなかなかとれない、何km過ぎになると足に違和感がでてしまう、様々なところでストレッチやトレーニング指導されたがなかなか良くならないなど“自分のからだのなぜ”を知りたい方が多いです。
当施設では、違和感がある部位のみでなく全身からその“なぜ”に対して理学療法士による身体評価を行い、状態をしっかりと説明した上で具体的なアプローチを進めていきます。さらに、ご自宅でできるメニューを作成しケアを継続いただくようにしています。

現在、当施設ではランナーの方々の悩みを解消できる様々なメニューを提供しています。
・痛みや違和感、何kmすぎから足に違和感がでるなどの様々悩みを解消する
スポーツコンディショニング
・痛みや違和感なく永続的にランニングをしたい、なぜ違和感が起こるかしりたいなど今の走り方に疑問がある方、改善した方向けの“ランナーズクリニック
・今はいている靴の機能を最大限に引き出しつつパフォーマンスをアップさせることや痛み違和感を取りたいなどを提供する“コンフォータブルインソール

ランをされていて違和感が出るなど、ご自身のからだの“なぜ”を解消したい、もっとパフォーマンスをあげたいなどございましたお気軽にご相談ください。

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runnning20170825

『スタイルアップして、夏のイベントを思い切り楽しもうー! ~二の腕・お腹・お尻をきれいに見せるためには!~』

2017年08月18日(金)

夏に入りましたが雨続き、来週からは本格的にあつーい夏が戻ってきそうですね!
薄着になるこの季節、女性はやっぱりからだのラインが気になります!

“運動をしてるのに思うような体型にならない”
“糖質制限ダイエットなど食事に気をつけているのに中々体重が落ちない”
“インナーウェアで補正・調整している”
などなど、理想の姿になるため頑張っているのに中々結果が出ず思い悩んでいる方もいらっしゃるのではないしょうか。

女性は男性に比べ筋肉量が少なく、年齢に応じて特に二の腕やお腹、お尻の筋肉は落ちやすくなります。普段の生活でも肌の露出が増え、海やプールでもまさに気になるパーツですよね。年齢とともに運動量が少なくなると、筋肉量が減り基礎代謝も落ちてしまいます。また脂肪代謝を上げる女性ホルモンも徐々に減少してきてしまうため、脂肪がつきやすく落ちにくいカラダになる傾向があります。

そうなると、
痩せにくいだけでなく身体を正しい位置で支えることが難しくなり、姿勢が悪くなったり、カラダの痛みや不調に繋がることもあります。
そこでぜひ身体を支える筋肉を活性化させて基礎となるベースを作り効率よく美しくスタイルアップを目指しませんか??
ベースを整えてあげることで各パーツの動きや見え方もかなり変わってきますし、運動効果もでやすくなります。
コンディショニング for womanは女性特有の身体の変化や特徴を踏まえて、しなやかに動ける身体作りを提供させていただいています。また、食コンディショニングトレーナーによる食事アドバイスも行っております。目標の体型やコンディションのために現在の食事方法はどうなのか、また今後はどうしていったら効果的なのかなど気になることをなんでもご相談ください。
お子様、学生さん、社会人、主婦の方、お子様連れのママさん、ご高齢の方など様々な年代の方に来ていただいております。
ぜひお気軽にお問合せください。
PMSコンディショニングでスタイルアップして、この夏のイベントも思い切り楽しみましょー!!

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