プライマリメディカルサポート ウーマン

株式会社 KINETIC ACT

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産後ケアコース

女性のためのコンディショニング

産後ケアコース - 女性のためのコンディショニング

妊娠・出産はホルモンの変化によってとても緻密かつ絶妙にコントロールされており、身体は赤ちゃんを育て・生み出すために大きく変化します。

お腹に赤ちゃんがいる時は、お腹が大きくなるとともに腹直筋が離解し、骨盤が広がります。自然分娩では骨盤はさらに開き、骨盤底筋に大きな負担がかかります。

 帝王切開ではインナーユニットを構成する腹横筋を切開してしまいます。つまり、身体を支えるために重要なインナーユニットへ大きな負担をかけており、産前・産後はとってもお身体が不安定です。

産後、すぐ筋肉は戻りません。身体が不安定のままで動きだすと、うまくお腹に力が入らないため、抱っこなどの子育て中に腕・手首にかなりの負荷が加わり腱鞘炎や腰痛の原因となります。また、骨盤底筋が低下していると尿漏れも生じます。

このような、トラブルを避けるためにも身体を支えるインナーユニットを正しく使えるようになることは大切です。 ただ、やみくもに運動をするのではなく、ご自身のからだの特徴を知って運動することをお勧めします。

  • 筋肉や関節の解剖学的な知識を持ち、体の動き方を分析
  • 指導できる理学療法士が担当します
  • 矯正ではなく「調整」を行います【産後の胸郭・骨盤調整についてはこちら
  • 日常生活に反映するような動作指導、自己エクササイズ方法を指導します
  • インソール(足底板)なども処方し、最適なカラダのバランス調整を行います
こんな方へ
  • お腹に力が入らない
  • 尿漏れが気になる
  • 赤ちゃんを抱っこしていたら、腱鞘炎・腰痛になった
  • 体を元に戻したい
  • 骨盤調整をしたい
担当
理学療法士 
岡崎倫江
料金
初回:90分 15,000円
2回目以降:60分 10,000円
回数の目安
  • はじめ週1回、計5回(初回90分、2回目以降60分)を推奨します。
  • エクササイズ習得後は月1~2回が目安。
  • 状況により頻度はご相談致します。
  • とりあえず一度体験したいという方や、相談したい方もお気軽にお越し下さい。
当施設のご利用にあたって

お子様同伴をご希望される場合は事前にご相談ください。

理学療法士だからこそ可能な『骨盤調整』を試してみませんか。

妊娠時、胎児の成長とともに胸郭下部と骨盤は広がっていき、出産時は胎児を送り出すためホルモンによって骨盤周囲の靭帯は緩みます。
そのため、産後胸郭と骨盤を調整することはとても重要です!

「調整」と「矯正」の違いは?

骨盤はインナーユニットと呼ばれる筋肉や靭帯で支えられており、この筋肉でしっかりと支えられる状態をつくることが大切なポイントになります。そして胸郭下部には呼吸をつかさどる横隔膜があり、肋骨の運動性を高めながら胸郭を調整することでインナーユニットを効率よく働かせやすくさせます。

調整も矯正も骨を正しい位置に戻すことには変わりありませんが、矯正は徒手的に位置を戻すため、正しい位置をキープする筋肉の使い方までは及ばないことが多くみられます。

筋肉や関節の解剖学的な知識を持ち、体の動き方を分析・指導できるスペシャリストである理学療法士だからこそ可能な『骨盤調整』を試してみませんか。